一个健康的宝宝是从营养辅食开始，岂能让孩子输在起点

宝宝是爱情的结晶，是家庭的福星，很多年轻的爸爸妈妈喜庆孩子到来的同时，一晃神间小家伙就要着手办满月酒、百日宴了，但突然间“奔”出来个这家伙，父母们还是一时半伙要好好适应下，好在我们宝妈奶爸在准备要小孩的前期就卯足了劲做过很多功课。

“对于‘小心肝’的很多突发事情也是在处理不当中摸索过来的，特别是首次生小孩”这是很多妈妈们的反馈，有关新生宝宝的营养辅食就让很多妈妈摸不着北，借此小编结合自己经验分享下宝宝辅食的必知点。

应该从何时开始添加辅食？

过早、过晚添加辅食都不利于宝宝的成长发育，那什么时候开始添加辅食呢？其实，宝宝已经悄悄告诉你了哦！

4个月和6个月之争

关于何时开始添加辅食一直有很多说法，以前认为宝宝从4个月开始就可以添加辅食了，目前国际卫生组织和我国卫生部根据宝宝的喂养情况，提倡在婴儿6个月前进行纯母乳喂养，6个月之后可以在母乳喂养的基础上开始添加辅食。

但每个宝宝的成长发育程度不同，添加辅食的时间不能一概而论，具体添加时间还要根据宝宝发出的几个辅食添加信号判断。

判断是否添加辅食的信号

1、宝宝开始对大人吃饭感兴趣，家长在吃饭的时候宝宝会目不转睛地盯着看，会出现吞咽、流口水的动作。

2、宝宝可以扶坐或靠着坐，头部能够直立，可以通过摇头、后仰表示不想吃，遇到想吃的东西宝宝的脖子会往前伸。

3、挺舌反应消失，当宝宝很小的时候，如果把东西放到他的嘴里，他会本能地用舌头顶出去，这就是挺舌反应。当挺舌反应消失后宝宝才能将食物吞咽进去。

4、抓到什么东西都喜欢往嘴里送，宝宝最初是通过嘴巴感知世界的，这也是添加辅食的一个信号。

5、没有减少配方奶或母乳的喂养量，但是宝宝总是饿哭，这说明奶已经不能完全宝宝对营养的需求了。

6、体重、身高在一段时间内增长缓慢，低于标准值。

PS：如果宝宝营养状况良好，无论是母乳或者是配方奶完全能满足宝宝的需要，可以稍微延迟添加辅食的时间。

过早或过晚添加辅食的影响

过早：会增加宝宝肠胃的负担，还容易引起过敏。不要抱着添加一点点果汁或者尝尝大人的饭菜没关系的这种想法。

过晚：会错过宝宝的味觉敏感期，不利于咀嚼能力和语言能力的发展，还会导致宝宝营养不良发育缓慢。

总之，添加辅食的时间最早不要早于4个月，最晚不要晚于6个月！

宝宝的第一口辅食之争

第一口辅食到底是要吃蛋黄还是米粉，傻傻分不清楚，真是让人纠结。

不建议将蛋黄作为第一口辅食

传统的婴儿辅食一般从大米粥汤、蛋黄开始，但是，蛋黄虽含丰富的铁，却不易被吸收，营养也算不上均衡。而且蛋黄还会增加宝宝过敏的风险，所以不建议将蛋黄作为第一口辅食。

第一口辅食应该首选婴儿配方含铁米粉

米粉的原料是大米，不容易引起过敏，而且配方米粉加入婴儿所需多种维生素和矿物质。宝宝的胃容量比较小，无法摄入过多的食物，婴儿米粉通过营养强化，将宝宝生长发育所需的营养元素都融合在了一起，营养密度高，即使只吃一点儿，营养也够了。

另外，米粉柔软爽滑，保持着原味的轻甜感，适合宝宝入口，肠胃亦好消化。

自制米粉不含铁

不可否认，现在市面上的婴儿食品众多，质量良莠不齐，有些家长担心其中添加剂过多，所以自制米粉给宝宝吃。自制米粉的确不含任何添加剂，但是它也少了配方米粉的各类营养素，尤其是“铁”元素。

为什么要强调是含铁米粉呢？

宝出生以后，自主呼吸建立，血氧含量增加，红细胞生成素减少，这个现象叫作生理性贫血，不必太在意这一现象。然而，虽然母乳中有丰富的营养能够满足宝宝早期的营养需求，但是母乳中含铁量很低，纯母乳喂养时间越长，孩子发生缺铁性贫血的可能性就越大。尤其宝宝长到6个月后，这个阶段的宝宝体内储存的铁已经几乎消耗完，必须额外补充铁剂。所以，要选择含铁配方米粉当作宝宝的第一辅食，补充能量和营养，又不宜过敏。

逐步增加米粉量

新妈妈可以从一勺米粉开始给宝宝添加，按照米粉包装上的说明加适量温水调制，按照宝宝的接受程度，逐渐增量。当然，妈妈们要选择品牌可靠的米粉，还要根据月龄分段购买。

早产宝宝要什么时候开始添加辅食

早产宝宝添加辅食的时间该怎么算呢？与足月宝宝相比，是不是需要更精心地准备辅食呢？

提前添加辅食？NO！

早产宝宝的各项生理机能发育要比足月出生的宝宝晚。早产宝宝需要更多的营养，那是不是要提前添加辅食呢，尽早帮宝宝补充营养？

NO！其实帮助早产宝宝恢复到正常生长发育的最好方法，就是尽量母乳喂养。

众所周知，母乳是最适合宝宝的，母乳中含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪还有多种抗体，可以帮助宝宝提高抵抗力，母乳喂养的宝宝发生消化

不良的几率也比较低。因此，早产宝宝尤其不能过早添加辅食，也不能过早以辅食为主，从而减少母乳量或配方奶粉量。

按照矫正月龄添加辅食

早产宝宝开始添加辅食的时间要按照矫正月龄计算。比如，宝宝现在虽然已出生4个月了，但是因为早产了2个月，那么其实宝宝现在的发育程度只和足月出生的2个月的宝宝差不多，宝宝的吞咽、消化能力还很弱，还不能添加辅食。

一般足月的宝宝，如果是母乳喂养大概6个月开始添加辅食，配方奶和混合喂养的宝宝大概在4个月开始添加辅食。因此，如果是早产2个月的宝宝，至少得等到矫正月龄4个月以后再开始考虑添加辅食，即配方奶或混合喂养的宝宝6个月开始，全母乳喂养的宝宝可以更晚一点才开始添加。

当然，月龄不是唯一的标准，如果宝宝生长发育情况良好，则可以早一点添加辅食。

早产宝宝注意补铁

早产宝宝体内的铁含量比正常宝宝少，开始添加辅食的时候要注意补充铁含量高的食物，第一口辅食可以选择含铁的米粉。

宝妈小贴士：尤其要注意的是，添加辅食的方式也是渐进性的，一次添加一项新食品，其量由少渐增。当宝宝胃肠不好时，如呕吐、腹泻，则暂时停止辅食，待胃肠功能恢复后再慢慢增加。