漫长假期，送给孩子一份健康作息表

为孩子的假期生活充电加油

To recharge your kids'vacation time

为孩子的规律作息科学布局

Scientific Layout for children's regular work and rest

问

老师：“怎样让孩子度过这漫长的假期？”

答

“疫情为我们的生活，按下了暂停键。这也许是上天在提醒我们，把忙碌的脚步慢下来，好好地陪陪孩子。

给孩子一份健康作息表

01

8：00~9:00

爱心早餐

今天吃什么呢？我们和爸爸妈妈一起共同准备营养早餐吧。

02

9:00~10:00

快乐游戏

打开手机，关注班级群，一起看看今天老师更新了什么好玩的游戏呢？（为了控制孩子们看手机的时间，老师的每个时屏会控制在5分钟左右）让我们一起动起来吧。

03

10:00~10:30

补充能量

加餐时间到啦！动动小手，尝试一下，水果和坚果在你手中可以摆出什么造型呢？

04

10：30~11:00

健康运动

还记得在幼儿园老师教了一些什么有趣的体能游戏吗？让我们全家总动员，强身健体！

05

11:00~12:00

午餐时刻

丰富多彩的活动过后，是不是感觉有些饿了？和爸爸妈妈在美妙的音乐伴随下，享用营养美味的午餐吧。

06

12:00~12:30

新闻时间

今天外面发生了一些什么事情呢？快让爸爸妈妈给你讲一讲吧。

07

12:30~14:30

甜蜜午休

让我们继续保持幼儿园良好的生活习惯，开启我们的午休时光，休息一下！

08

14:30~15:00

美味午点

午休过后，让我们吃些茶点，开启我们的快乐下午时光吧。

09

15:00~17:00

我的时间我做主

你想玩什么呢？快让爸爸妈妈们陪你一起吧。

10

17:00~18:00

营养晚餐

小朋友们晚餐要适量呦~晚餐后，要帮助爸爸妈妈们做一些力所能及的事情哦！

11

18:00~19:30

快乐分享

今天发生了一些什么好玩有趣的事情？用你喜欢的方式，与你喜欢的人分享一下吧。

12

19:30~20:30

洗漱时刻

良好习惯，从我做起，快来和爸爸妈妈比一比，看看谁的牙齿刷的最白。

13

20:30~21:30

甜蜜梦乡

听一听晚安故事，进入甜美的梦乡吧。

因为有你这个世界才温暖

中国加油 武汉加油