孩子身上若出现这三种迹象，个子会越长越慢，春天更要多加重视

我们一直都说，孩子的健康都是父母们都关心的一个问题，那么，对于身高也是一样的。每个父母都希望自己家的孩子有一个令人羡慕的身高，所以，现在的父母对孩子的身高都是极其的重视。但是，孩子的身高同样也是父母们担忧的一个问题，因为有的孩子虽然发育的早，但是却长得慢，所以，等到同龄人都发育的差不多的时候，自己家的孩子却比别人低了一大截。

宝妈群里就有一位宝妈细说了自家孩子的身高发育情况。相比于同龄人，自己家的孩子发育的还算挺早的，在小的时候就特别的能吃，比一般孩子饭量更大一些。而且，身高也是长得很快，这位宝妈就非常的开心，心想，自己家的孩子如果按照这个速度发育，一定可以长一个好个子。所以，每天就给孩子吃好多很营养的食物。

但是，即使如此，孩子后来的发育却不尽人意，体重越来越高，身高却长得越来越慢，等又过了几年，同龄人几乎都开始疯狂的长个，自己家的孩子却几乎停止了发育。

那么，话说回来，为什么孩子发育的早，反而个子会越长越慢呢？其实，和这三个因素有很大的关系。

过度肥胖

随着我们现在物质水平的提高小孩子肥胖发病率越来越高。而且，很多孩子还比较爱吃高热量高脂肪的时候，因此，过多的热量得不到转化，一度影响了孩子对钙的吸收。由于，摄入的钙不足，所以直接影响了骨骼的发育，从而限制了身高的发育。虽然，老一辈人经常说“能吃是福”，但是，父母还是要注意一下，孩子的饮食。

运动量过少

家长们现在说起来自己家的孩子每每就一句话懒，不爱学习，爱打游戏。那么，确实，现在的很多小孩子每天会花大量的时间来玩电子游戏，所以就直接造成了，运动量的减少。而运动量的减少会对孩子的身高有很大的影响。

据医学显示，适量的运动能促进孩子骼骨生发长育，可以帮助孩子的身高增长，如果每天有适量的运动，那么还可以在遗传的基础上在增长5厘米左右。所以，由此可见，运动对孩子的重要影响。

营养不均衡

除了适量的运动之外，营养对于孩子的身高也是有很大影响的。很多家长往往会担心孩子的营养跟不上发育，会给孩子吃很多补品，但是，却忽略了孩子的发育也是要营养均衡的。有的时候，盲目的给孩子补很多的营养品，反而是不利于孩子发育的。

若是给孩子过度补锌，易导孩致性早熟；过补度钙，阻孩碍子骼骨育发；过补度铁，引腹起泻。过度用服肝鱼油，导慢致性毒中。由此可见，营养均衡对孩子是何等的重要，所以，家长们就要注意了。

如果自己家的孩子是这种情况，那么，父母们就要注意以下这几点了。

1、让孩子每天适量的运动

有研究表明，运动除了可以增强孩子自身的抵抗力免疫力，还能够刺激细胞生长，让骨骼更加强壮，从而促进孩子的身高发育。我们都知道，篮球运动员往往身高都是比我们普通人要高很多，那么其实，因为篮球运动员经常跳跃，所以身高相对就比较高。因此建议，除了每天适量的运动以外，父母们可以教孩子打打篮球。

2、注意孩子的习惯

我们之前也有提到过，一个好的生活习惯，对孩子的身高会有不小的影响。比如，每天有一个好的饮食习惯，适量的运动，充足的睡眠等等，这些都是可以帮助孩子长个的。有的时候，虽然父母的身高不是很高，但是，只要孩子肯坚持，仍然还是可以在遗传的基础上长高5–10厘米的。所以，可见一个好的习惯对孩子的重要性。

春天就是长个的季节，如何在这个春天，让宝宝长高高呢？

“春生夏长秋收冬藏”，春天是万物生长的季节，人体也不例外。要想宝宝长个儿，离不开均衡的营养、充足的睡眠和适量的户外运动。

吃

有些家长可能会想着多炖些骨头汤给宝宝喝，希望以形补形。其实不然，真正能帮到宝宝健康成长的食物始终是均衡全面的饮食结构，主要包括谷物类、蛋白质及肉类、奶制品、蔬菜、水果五大类。

对于这个阶段的宝宝来说，奶类仍是主要的营养来源，所以仍要保证每日奶量摄入充足，无论是母乳还是配方奶，都要达到每天600mL以上。在此基础上，每日再添加两到三次辅食，食物的种类应尽量丰富，兼顾上述的五大类食物，特别要注意多摄入富含铁的食物如红肉，预防缺铁性贫血。当然，维生素D也非常重要，它能促进骨骼健康，不要忘记每天给宝宝服用4001U维生素D。

睡

想让宝宝睡得香、睡得熟，其实跟父母的作息习惯以及宝宝平时的睡眠培养有关。父母应每天引导宝宝按时睡觉，如果自己确实有事，也可先陪宝宝睡着之后，再起来做事。引导宝宝入睡的方法可采用睡前仪式法，坚持每天在宝宝睡觉前进行同样的睡前程序，如洗澡、吃奶、刷牙、阅读或听音乐、关灯、拍睡或让宝宝自行入睡。只要坚持，总有成功的一天，这样，宝宝夜间在睡眠周期交替的时候，多半都能再次入睡,不必抱睡或者奶睡来接觉。另外，想要宝宝夜晚睡得好，白天不要睡得太多，午觉不要起得太晚，睡前不要玩得太兴奋。

晒

晒太阳可以促进皮肤合成维生素D，有助于骨骼的健康生长，但是过多过强的紫外线照射可能引起皮肤伤害如晒伤、晒黑、皮肤光老化等。基于这些原因，建议不要让宝宝在太阳下被阳光直射，选择在树荫下玩耍更好，并且最好避开10~14点这段阳光猛烈的时间外出，如果必须外出的话，可戴遮阳帽、打遮阳伞或者用婴儿车的遮阳棚来阻挡紫外线。6个月以上的宝宝，外露皮肤处还可以涂适合宝宝的物理防晒霜。物理防晒霜的主要成份是氧化锌或二氧化钛，既安全又有效，不失为宝宝防晒的不错选择!

内容来源于网络，版权归原作者所有。我们尊重原创者版权，除我们确实无法确认作者外，我们都会注明作者和来源。在此向原创者表示感谢。若涉及版权问题，烦请原作者联系我们