自然怀孕的概率不到20%！别太“自大”了，孩子不是你想生就能生
文丨福林妈咪年轻夫妻在听到家里人催生孩子的时候，总是觉得很烦，因为自己在事业上或者其他问题上还没有准备好，所以不想一结婚就生孩子，也很不理解，为什么家里人非要催。关于这个问题，我还曾经问过我妈，为啥老人那么急着催生，我妈说：“你们年轻人太自大了，以为想什么时候有孩子就能什么时候有，等你们想要却又要不上的时候就知道后悔了。”
听完这话我才反应过来，好像真的是这样，我们平时听到的都是不想要孩子意外怀孕的例子，所以总觉得怀孕好像很容易一样。但实际上，自然怀孕的概率只有15%~20%。这个数字是不是很意外？在我们的概念中，自然怀孕的概率是很高的，至少也得是50%吧。不过呢，医生会告诉你，15%~20%这个概率不算低了。所以说，当你想要孩子的时候，可能并不是一下就中招，三四个月才能怀上的可能性很大。
而且，随着现在环境的变化，生活习惯的变化，很多人的身体处于亚健康的水平，不孕不育的发病率也在逐渐上升，已经高达10%~15%，也就是说，每十对夫妻，就有一对以上可能出现不孕不育。看到这里，不得不同意老一辈的那句话：孩子不是你想生，想生就能生。不孕不育的原因主要有这些方面：女性：输卵管粘连、输卵管炎、盆腔炎等输卵管性不孕；子宫肌瘤等疾病性不孕；以及子宫先天畸形导致的不孕；男性：精液异常、无精症等造成的不育；性功能障碍、肾功能退化引起的不育；或者是患有较为严重的前列腺疾病没有进行有效治疗引起的受孕困难。
所以说，对于不想那么早要孩子的夫妻来说，我们可以不那么着急，但是也需要给自己留一个缓冲的时间，因为你可能不会立即怀上，而且还有一点很重要，我们也需要在成功怀孕之前，做好充足的准备。一、提前一年做相应的体检怀孕前体检，是对未来孩子负责任的表现。首先是爸爸，要做泌尿生殖系统、血常规以及肝脏方面的检查，然后是妈妈，也要检查生殖系统、血常规、肝脏系统检查，此外还有血糖、血压，以及内分泌、乳腺等方面的检查；
二、提前一年进行治疗如果爸爸妈妈检查出相关的疾病，那么这一年的时间可以用来进行治疗或控制，然后根据医生的建议来安排备孕计划。另外，为了提高怀孕质量和孕期体验，准妈妈们如果有牙齿疾病、痔疮等问题，也建议尽快解决，因为它们虽然平时不经常犯，但怀孕的时候可能会跑出来，让你很痛苦。三，提前半年保持健康的生活习惯很多年轻夫妻工作压力、生活压力很大，导致生活习惯不够健康，长期熬夜、不运动、饮食不规律、精神紧张……那么我们如何把不健康的生活习惯调整好呢？
1.规律作息先来问个问题，你有固定的起床时间和睡觉时间吗？经常熬夜到两三点，早上上班不得不起床，好不容易有一天感觉睡饱了，接下来几天又继续睡不饱，这是在玩儿你的生物钟啊。经常如此，女性容易出现内分泌紊乱，男性精子质量会降低，这对备孕夫妻来说是不好的习惯。最好能够固定睡眠时间，做不到11点前睡觉，那就11：30睡觉，或者12：00睡觉，早上7：30起床或者8：00起床，这样我们的睡眠时间就可以保证7个半小时，是足够的。重点是养成到点就一定要睡觉的习惯。当然如果你可以做到早睡早起，十点钟睡觉六点钟起床，那就更完美了。
2.饮食均衡年轻夫妻经常吃外卖，聚餐也比较多，时不时来一顿路边小烧烤，高兴了不吃晚饭减肥，不高兴了大吃一顿再来两杯奶茶，这对消化系统来说真的不太友好。健康的饮食习惯，应该是规律、全面、均衡，不要暴饮暴食，不要饥一顿饱一顿，外卖少吃没有到店吃过的。对于备孕来说，除了做到这些之外，还要进行营养层面的考虑。多吃优质蛋白，鱼肉、牛羊肉、猪肉、海鲜，牛奶、鸡蛋，这些食物，要保证一定的比例；同时保证谷物类的摄入，除了小麦和大米，一些粗粮也可以多吃一些，比如燕麦，黑米等；豆类也必不可少，可以补充植物蛋白；蔬菜水果也要保证量，而且尽量种类丰富，这样可以补充多种维生素和矿物质，但是不要用水果代替蔬菜。每天还可以吃一点坚果，坚果富含优质的脂类，对备孕很有好处。但是不必多吃，以核桃为例，一天两个即可。
3.运动习惯运动对于唤醒身体活力的效果是显而易见的，有运动习惯的人，爱健身的人，肌肉量高，基础代谢高，身体更年轻。对于准妈妈来说，运动可以让自己身体肌肉组织更有弹性，包括皮肤，这对怀孕后的状态，包括分娩容易度，以及产后恢复都有帮助。而且运动可以让人心态更年轻，可以释放压力，获得放松。最简单的方式就是跑步，一周跑两到三次即可，两个人一起监督，还可以一起打球、骑单车，不仅是为了备孕，更是可以让我们的生活更加美好。
这款是腾讯投资的产品，谢娜代言，用户非常多，可以找到很多同月龄的宝妈宝爸一起交流，让你的备孕怀孕过程更科学更健康。
听完这话我才反应过来，好像真的是这样，我们平时听到的都是不想要孩子意外怀孕的例子，所以总觉得怀孕好像很容易一样。但实际上，自然怀孕的概率只有15%~20%。这个数字是不是很意外？在我们的概念中，自然怀孕的概率是很高的，至少也得是50%吧。不过呢，医生会告诉你，15%~20%这个概率不算低了。所以说，当你想要孩子的时候，可能并不是一下就中招，三四个月才能怀上的可能性很大。
而且，随着现在环境的变化，生活习惯的变化，很多人的身体处于亚健康的水平，不孕不育的发病率也在逐渐上升，已经高达10%~15%，也就是说，每十对夫妻，就有一对以上可能出现不孕不育。看到这里，不得不同意老一辈的那句话：孩子不是你想生，想生就能生。不孕不育的原因主要有这些方面：女性：输卵管粘连、输卵管炎、盆腔炎等输卵管性不孕；子宫肌瘤等疾病性不孕；以及子宫先天畸形导致的不孕；男性：精液异常、无精症等造成的不育；性功能障碍、肾功能退化引起的不育；或者是患有较为严重的前列腺疾病没有进行有效治疗引起的受孕困难。
所以说，对于不想那么早要孩子的夫妻来说，我们可以不那么着急，但是也需要给自己留一个缓冲的时间，因为你可能不会立即怀上，而且还有一点很重要，我们也需要在成功怀孕之前，做好充足的准备。一、提前一年做相应的体检怀孕前体检，是对未来孩子负责任的表现。首先是爸爸，要做泌尿生殖系统、血常规以及肝脏方面的检查，然后是妈妈，也要检查生殖系统、血常规、肝脏系统检查，此外还有血糖、血压，以及内分泌、乳腺等方面的检查；
二、提前一年进行治疗如果爸爸妈妈检查出相关的疾病，那么这一年的时间可以用来进行治疗或控制，然后根据医生的建议来安排备孕计划。另外，为了提高怀孕质量和孕期体验，准妈妈们如果有牙齿疾病、痔疮等问题，也建议尽快解决，因为它们虽然平时不经常犯，但怀孕的时候可能会跑出来，让你很痛苦。三，提前半年保持健康的生活习惯很多年轻夫妻工作压力、生活压力很大，导致生活习惯不够健康，长期熬夜、不运动、饮食不规律、精神紧张……那么我们如何把不健康的生活习惯调整好呢？
1.规律作息先来问个问题，你有固定的起床时间和睡觉时间吗？经常熬夜到两三点，早上上班不得不起床，好不容易有一天感觉睡饱了，接下来几天又继续睡不饱，这是在玩儿你的生物钟啊。经常如此，女性容易出现内分泌紊乱，男性精子质量会降低，这对备孕夫妻来说是不好的习惯。最好能够固定睡眠时间，做不到11点前睡觉，那就11：30睡觉，或者12：00睡觉，早上7：30起床或者8：00起床，这样我们的睡眠时间就可以保证7个半小时，是足够的。重点是养成到点就一定要睡觉的习惯。当然如果你可以做到早睡早起，十点钟睡觉六点钟起床，那就更完美了。
2.饮食均衡年轻夫妻经常吃外卖，聚餐也比较多，时不时来一顿路边小烧烤，高兴了不吃晚饭减肥，不高兴了大吃一顿再来两杯奶茶，这对消化系统来说真的不太友好。健康的饮食习惯，应该是规律、全面、均衡，不要暴饮暴食，不要饥一顿饱一顿，外卖少吃没有到店吃过的。对于备孕来说，除了做到这些之外，还要进行营养层面的考虑。多吃优质蛋白，鱼肉、牛羊肉、猪肉、海鲜，牛奶、鸡蛋，这些食物，要保证一定的比例；同时保证谷物类的摄入，除了小麦和大米，一些粗粮也可以多吃一些，比如燕麦，黑米等；豆类也必不可少，可以补充植物蛋白；蔬菜水果也要保证量，而且尽量种类丰富，这样可以补充多种维生素和矿物质，但是不要用水果代替蔬菜。每天还可以吃一点坚果，坚果富含优质的脂类，对备孕很有好处。但是不必多吃，以核桃为例，一天两个即可。
3.运动习惯运动对于唤醒身体活力的效果是显而易见的，有运动习惯的人，爱健身的人，肌肉量高，基础代谢高，身体更年轻。对于准妈妈来说，运动可以让自己身体肌肉组织更有弹性，包括皮肤，这对怀孕后的状态，包括分娩容易度，以及产后恢复都有帮助。而且运动可以让人心态更年轻，可以释放压力，获得放松。最简单的方式就是跑步，一周跑两到三次即可，两个人一起监督，还可以一起打球、骑单车，不仅是为了备孕，更是可以让我们的生活更加美好。
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