在产后，这4件事宝妈要做好，不仅有利于产后恢复，对宝宝也有益

在孕妈怀孕之后产下小宝宝，就要开始进入一个坐月子的阶段，说起坐月子的话，好多妈妈们都是对待的相当谨慎地，因为就怕自己之后会有什么后遗症给落下。有的妈妈们甚至在坐月子之后根本就不洗脸，其实这种程度还是没有必要的，要想坐月子坐的好，在产后，这4件事宝妈要做好，不仅有利于产后恢复，对宝宝也有益。

1、首先就是留心自己产后首日的睡觉姿势问题，好多妈妈们都是喜欢侧卧着睡，可能也是之前怀孕时候的习惯吧，其实这种姿势是很好的，可以很有效果的预防骨缝的开裂，并且对于子宫部位也是有着很好的愈合促进作用有利于产后恢复。那有的孕妇妈妈就会开始平躺着或者是缩着身子睡觉，这些姿势都是不可以的，很有可能会导致子宫的移位，所以就算是生完了宝宝之后，也是要保持一段时间的侧睡。

2、再就是对宝宝的照顾一定要留心。好多孕妇妈妈也都是第一次，那么对宝宝的照看就不会那么的全面。宝宝在刚出生之后身体还是相当柔弱的，在这个时候，宝宝的排便次数会很多，所以妈妈们在这方面还是要多看着点的。其次，宝宝的尿不湿也是要挑选透气轻薄的那种，不然的话，就会出现红屁股或者是过敏的状况。有的妈妈们就会说，自己家宝宝现在还是使用尿布呢，觉得一上来就给宝宝用尿不湿不太好，其实现在的尿不湿技术已经做得很好了，所以妈妈们可以很放心的去使用。

3、然后就是妈妈们在坐月子阶段也是要适当地做一些运动的，都说坐月子不能离开床，这种说法可是一点也不对的。妈妈们是在养身体没有错，但并不代表就必须全程都要静养，运动也能在一定程度上面帮助妈妈们的伤口愈合，促进产后恢复。这还是由于运动能够让妈妈们的体内的血液还有代谢加快，自然伤口部位就会好的更加快一些了。

4、最后注意清洁。就是我们一开始说到的，有些妈妈们在坐月子阶段脸都不会洗，就是害怕自己着凉了。不管是在什么季节，只要妈妈们洗漱用的水的温度足够暖，就是可以洗漱的，并且最好是在产后的第二日就开始这么做，不然的话，妈妈们的身体就会容易感染很多的病菌。