辅食添加有讲究，这三个误区不避开等于在坑娃！

宝宝在刚出生的时候，身体各项机能尚未发育成熟，肠胃消化能力较弱，所以宝宝的营养来源主要是母乳和配方奶。但是随着宝宝的健康发育成长，身体不断的成长，对于营养的需求也会有所增加，所以妈妈们要根据宝宝的健康状况以及肠胃消化能力，逐渐为宝宝科学有效的添加辅食，才能让宝宝更加健康的成长。

一、过早或过晚给宝宝添加辅食的危害：

过早给宝宝添加辅食，会因他们的消化功能不完善，而出现呕吐和腹泻等症状;而过晚给宝宝添加辅食会因他们营养摄入不足，而导致宝宝营养不良，生长发育受阻。所以，妈妈应适时给宝宝添加辅食。

二、宝宝添加辅食的信号：

1、一般在宝宝出生6个月以后;

2、在宝宝没有疾病的困扰下，感觉宝宝的体重增长趋于缓慢，甚至不增长时;

3、宝宝对食物感兴趣时，即你吃东西时，他盯着你看或做吞咽动作;

4、宝宝每天摄入的奶量达到1000毫升，或每次吃奶量超200毫升，还未吃饱的感觉。

等宝宝出现上述信号时，妈妈可以考虑给他添加辅食，但每个宝宝的生长发育情况不一样，个体差异也不一样，不能一概而论。

三、宝宝辅食添加的原则：

怎么样给宝宝添加辅食？添加辅食的原则是：由一种到多种、由少量到适量、由稀到稠、由细到粗、由清淡到多味。

1、由一种到多种：

给宝宝添加辅食时，不能一次性添加多个品种的辅食，应先给宝宝试喂一种新食物，观察他食后反应，如果一周内没有出现过敏反应或者消化不良，说明宝宝已适应，可以考虑再试喂另一种新辅食，就这样一种一种地添加。

2、由少量到适量：

给宝宝添加新食物应从少量开始，再逐渐增量，使宝宝有个适应过程。如，蛋黄的添加，首次添加1/4，2-3天后增加至1/2，再过1周后增加至1个。

3、由稀到稠：

同样一种食物，先从稀薄的形式喂起，逐渐变稠，使宝宝有个逐渐适应的过程。如，大米先用米汤，然后稀粥、稠粥到软饭。

4、由细到粗：

宝宝的辅食从细软的流食或半流食开始，随着宝宝乳牙的萌出，咀嚼、吞咽、消化等能力地增强，辅食也随之增粗。如，蔬菜、水果可由菜汤、果汁到菜泥、果泥，然后碎菜、碎果。

5、由清淡到多味：

妈妈给宝宝添加辅食时，一开始尽可能不放盐、不放糖、不加调味品，因为宝宝的肾脏功能发育还不健全，过早地添加盐会增加宝宝的肾脏负担，还有，宝宝的味觉也处于发育的过程中，过早加调味品容易使宝宝今后形成挑食、偏食的恶习。所以，1周岁内的宝宝还是坚持清淡为主。

总之，宝宝辅食的添加，让其按着他的生长发育、消化功能及营养需要等进程，逐渐进行，逐渐适应，不能操之过急，同时，在辅食的添加过程中，妈妈须考虑一下宝宝辅食的多样化与均衡性。

四、宝宝辅食添加时存在的一些误区：

1、辅食中加盐、酱油等调味品

日常，有些妈妈总习惯于按照自己的口味给制作辅食，如在宝宝的食物加点盐、酱油等调味品，觉得这样味道更加，更能刺激宝宝的食欲。其实，这是个误区，因为这个阶段，宝宝的肾脏还很娇嫩，辅食中的盐会对宝宝的肾脏造成负担，所以，1岁内的宝宝还是建议给原味的辅食。

2、把自己咀嚼好的饭菜喂宝宝

这种现象较多存在于过于疼爱宝宝的奶奶或外婆身上，因为，她们认为嚼过的饭菜，宝宝更容易吞咽，因此，总给宝宝喂自己嚼过的饭菜，其实这不仅不利于宝宝消化功能的增强，也容易传染疾病。

3、添加辅食后，不给宝宝喂奶了

有些妈妈认为宝宝添加辅食了，营养更丰富了，就不给宝宝喂奶粉了，这种现象较多存在于断奶较早的妈妈身上。其实，对于周岁内的宝宝来说，虽然要及时合理添加辅食，同时也需要适当给宝宝喝一些奶粉。一则因为婴幼儿肠胃的消化功能还未发育完全；二则是奶粉中含有某些其他食物中不含有的营养成分；

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